小玲是一位餐饮店的经理，半个月前公司要求更换健康证，为了响应号召，医院体检，可没想到，体检表上的尿酸值，有一个上升的箭头，且已经高达。
小玲也不清楚尿酸是什么东西，并且身体也没有什么不舒服便没有理睬，过了两周，家里面打来电话，远房的叔叔因为高尿酸并发症，不幸离开了家庭，小玲听了心里咯噔了一下，医院询问医生，高尿酸到底是什么，经过科普了解，高尿酸是一种人体嘌呤处理异常，而引起的代谢病，高尿酸初期没有疼痛现象，但会引发痛风、肾结石、肾炎等病症，甚至会使肾脏完全衰竭，失去血液净化作用，所以尿酸升高及时没有表现，也必须要降低。
说到痛风大多数都是“闻风色变”，对于患有痛风的患者，更是谈都不想谈，想着身体就痛。引起痛风的主要原因，就是体内的尿酸值过高，饱和的血液析出的尿酸结晶，最喜欢沉积在关节处，初期人们只会感觉，好像关节有东西堵住，随着关节不断的运动，久而久之，软组织就会被结晶所磨损，引起疼痛。尿酸沉积过多，严重还会导致骨质受损，关节变形等情况，引起剧烈的疼痛。
2、肾病
患有高尿酸并发症的患者，痛风人群仅占10%，而更多的则是患有肾结石等疾病，肾脏因为沉积尿酸结晶，会导致组织被破坏，肾脏功能降低，从而使器官逐渐衰竭，直至“报废”，患有高尿酸血症，肾结石、肾衰竭的几率更加的大。
天然“降酸王”找到了，坚持每天吃，尿酸悄悄溜走，痛风也没了
1、苋菜
苋菜含有的嘌呤物质低，水分多，有利于避免高尿酸并发症，苋菜可以调理体内血液的ph值，这是因为它本身含有大量的钾、镁、钙、能够促进尿酸的排除，多吃苋菜可以避免尿酸升高，但苋菜中含有较高的草酸物质，必须要煮过足够的时间，将含有的草酸分解掉，不然容易在体内生成草酸钙，加重痛风。
2、高粱
促进身体的尿酸降低，不单单只是依靠补充水分，也可以多给身体补充一些纤维素，比如高粱。这类的食材，其中含有的嘌呤物质比较少，并且含有极高的纤维成分，能够促进尿酸的排出。
3、奶酪
研究发现，经常吃低脂奶制品的人群，痛风与高尿酸并发症的患病率较低，生活中可以多吃一些低脂奶品，比如奶酪，含有的营养丰富，并且容易被人体吸收，有助于控制体内的尿酸。
这三种食物虽然能够控制尿酸，但食物与人体存在壁垒，在经过烹饪后会使这些食物的降酸能力降低，其次因为它们独特的味道，已经属于季节性食品，筛选上好的食材也不容易。人体也自带有降低尿酸的功能，那就是排尿，可以多给身体补水，促进尿液的排出，从而达到降低尿酸的目的。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
为您推荐：
别嫌它丑，却是痛风的“劲敌”，闲来没事喝点，尿酸悄悄降下去
这种水是对付痛风的“高手”，每天一杯，快速降酸、消肿、止痛
身上的三个穴位，疏通人体经络，最重要的是能够减肥
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇