辽宁白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_880973.html孩子上大学，老两口的5天简单晚餐走红，网友：认真生活的人最美。适合秋天吃的晚餐，温润清爽可口，每天不重样，网友：精致的生活。秋天了，秋高气爽，风轻云淡，瓜果飘香，最喜欢秋天了，秋天是个丰收的季节，有我喜欢吃的红提葡萄，有新鲜上市的莲藕，有好吃的毛豆，还有各种各样的水果，每天最喜欢的就是吃各种水果，又新鲜，水分又足，总是吃也吃不够。这几天市场上出售的莲藕很是新鲜，每次忍不住都要买一个，买回来后就各种吃莲藕，莲藕无论是凉拌着，还是炒肉或者炖肉都非常的好吃，这一周五天的晚餐，有三天用到了莲藕，分别是莲藕的三种吃法，喜欢吃莲藕的亲们可以借鉴借鉴。1第一天的晚餐第一天：里脊肉炒葱头丝，紫甘蓝汁泡藕片，玉米鸡蛋汤，大米玉米米饭。紫甘蓝汁泡藕片，是把紫甘蓝叶子取三片，放入料理机里面，打成紫甘蓝汁，倒出来装碗里，然后给汁液里面滴几滴白醋，紫色汁液就变成了粉红色的液体，给里面加两勺冰糖粉和半勺盐，搅拌均匀，然后放入焯水后莲藕片，浸泡一小时，吃的时候装盘就可以了，脆嫩酸甜，十分爽口。同样的方法，也可以泡萝卜。里脊肉炒葱头丝：这是一道很家常的小炒，有里脊肉，葱头，柿子椒，红辣椒，炒这道菜的时候，最后放葱头，葱头放锅里翻炒30秒钟就出锅，这样炒出来的葱头脆嫩鲜美，特别好吃，要是时间炒过头了，葱头就变绵软了，味道不够鲜美了。2第二天的晚餐第二天：蒸角瓜包子，鸡蛋西红柿汤，蒜泥莲藕片。蒜泥莲藕片：先把莲藕片焯水装盘，上面放上蒜泥红辣椒丝，适量盐、白糖、味极鲜，香醋，再浇上热油，搅拌均匀，脆嫩爽口，咸香美味的蒜泥藕片就做好了。3第三天的晚餐第三天：山药炒苋菜，香菜拌水萝卜丝，红豆杂粮粥，煮毛豆，烫面葱花千层饼。苋菜含有大量的花青素，和山药一起炒，花青素把山药都染成了粉红色，粉红色的山药片，好看好吃。烫面葱花千层饼：盆里放克面粉，用滚烫的开水和面，揉成一个偏软的光滑面团，再切一些葱花，把面团擀开，擀成一张大饼，刷一层油，撒一层葱花，再撒一点盐、五香粉，然后把面饼卷起来，再分成四个面剂子。把面剂子压扁擀开，放入刷过油的煎锅里面，正反面各烙两分钟出锅。这样烙的烫面葱花千层饼，非常的柔软多层，葱香味浓郁，做法简单又快速，是我家经常做的一种饼子，20分钟就可以上桌。4第四天的晚餐第四天：莲藕片炒肉，清炒茼蒿，鸡蛋菠菜汤，大米饭。莲藕片炒肉：锅里放少量油，放入肉片、姜片，炒干水分，放适量五香粉、料酒、盐、辣椒面、白糖、味极鲜，葱花蒜末，青红辣椒片，炒出香味后再放入莲藕片，翻炒两分钟出锅。莲藕片和肉一起炒，味道脆嫩鲜美，非常的好吃。5第五天的晚餐第五天：冬瓜蔬菜汤，紫甘蓝汁拌水萝卜片，烤红薯。今天的是一人晚餐，下班回家先烤了红薯，烤箱温度设为度，烤40分钟就熟了，带着泥沙的新鲜烤红薯，香甜软糯，太好吃，只烤红薯就能吃饱。给自己再烧一个冬瓜蔬菜汤，锅里滴一滴油，放入葱花蒜末辣椒炒香，然后放入冬瓜片，翻炒一分钟后，添加半碗清水，大火烧开，小火慢煮两分钟，冬瓜就透明了，放小半勺盐，一点白糖，几滴味极鲜，撒上韭菜花，关火出锅。冬瓜这样烧，口感绵软，清爽鲜美，还有韭菜的香味。
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