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夏季应季蔬菜
古代有句俗话：“苋通九窍”红苋菜通血毒，血热排肠毒，通大小便，便秘是吃它可以流畅，还可以清胆明目。
苋菜作为夏季的夏季节菜，炎炎夏日吃是非常好的，营养丰富。夏日阳气外泄，使皮肤通道打开，这个时候多吃苋菜，可以帮助我们打开肠道排毒，通道。苋菜是利大小肠，利于消化系统和大小肠通畅通排出毒素的。苋菜有青和红两种，青的偏于通气，红的偏于清血毒。姐妹们可以通过自身情况炒食，优选猪油，猪油可以保护营养元素不流失，排肠毒的作用也会更强。