今日芒种，二十四节气之第九，是一个反映农业物候现象的节气，此时大部分地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿。
“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽景色。
对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，真是“芒种“。
◎一候螳螂生
螳螂因感受到阴气破卵而出。
◎二候始鸣
喜阴的银喉长尾山雀开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
◎三候反舌无声
能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
过去每年二月二花朝节上迎花神，到了芒种时百花便开始凋残、零落，所以民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。这个习俗今已不存，后人也只能从《红楼梦》第二十七回中窥见一斑：“那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。”“千旄旌幢”中“千”即盾牌；“旄”、“旌”、“幢”，都是古代的旗子，由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。
在皖南，每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。而在贵州一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
南方，正好是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅，当然也可以直接用来泡酒喝。
芒种时节，随着时令由春向夏过渡，江淮流域出现了阴雨连绵的天气，称为梅雨季或黄梅天。梅雨天气的特点是雨日多、雨量大、温度高、日照少，有时还伴有低温，各种衣物器具极易发霉，对人体影响很大。
脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得不爱多动。所以芒种节气起养生要注意健脾。
芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
可适当服用桑葚，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，有助于增进胃肠蠕动，但桑葚性偏寒，儿童和脾胃虚寒的人群不宜多食，另外，鲜食桑葚以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。
中医常用的健脾汤药有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。
首先要使精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意午休。
中医表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
此时气温越来越高，暑气日益加重，这个节气还要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，不要大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。晚间十一点前入睡，保养心神。
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，使“阳热”易于发泄。在养生专家看来，这时候如果在沐浴上注意调养，可以起到养生保健的效果。中医流行药浴，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则以浸浴为主。
但在大汗时不要立即洗澡，民谚有汗出不见湿之说，若汗出见湿，乃生痤疮，出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体，导致疾病。
潮湿多雨易生霉。房间要经常通风，每天至少在1个小时以上。
潮湿生虫，螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃。天晴时，衣服要见太阳，家里角角落落要打扫一遍，床单、窗帘都要清洗。如果连续几天阴雨，内衣裤在洗干净后，最好用开水烫洗再晾晒，穿前可用电吹风将衣服吹干，以防真菌滋生。
“芒种夏至天，走路要人牵”，天气潮湿闷热，体内的汗液无法通畅地发散出来，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。对于经常感到困倦的人来说，中午小睡一会，能很好的改善疲乏的状况。
小贴士：到了这个时节，人就特别犯困，对身体有没有什么影响呢？
答：俗话说，春困秋乏夏打盹，原因就是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振，医学上也称之为“夏季倦怠症”。此时可多进食含钾食物：如粗粮中的玉米、红薯等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、甘蓝等，海藻类的紫菜和海带等。
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