北京治疗白癜风的皮肤病医院是哪家 http://www.yunweituan.com/m/苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含萝卜素比茄果类高，有“长寿菜”之称。因此，今天这道“拌苋菜”不仅开胃下饭，而且还非常营养健康。Byi粗茶淡饭1用料苋菜g大蒜2瓣味极鲜酱油5g陈醋8g糖3g芝麻油5g做法步骤1、备好所需食材2、苋菜洗净后焯水过凉水3、将水分挤出4、大蒜切成末5、蒜末放入小碗中6、再调入味极鲜酱油、陈醋、糖和少许盐，搅拌均匀7、将调味料倒入苋菜里拌匀即可8、拌好就可以开吃了，很开胃哦小贴士1、苋菜焯水时间不宜过长，大概1分钟便可2、焯好水过凉水后，水一定要挤掉，否则拌出来水分大不入味3、调味料可按自己喜欢的口味来调----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。
