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痛风可以吃泥鳅和黄鳝吗
一般不建议痛风患者在急性期时吃泥鳅和黄鳝，处于痛风间歇期或慢性期的患者，可以适量吃黄鳝，但不建议吃泥鳅，因为黄鳝和泥鳅的嘌呤含量不一样，具体情况分析如下：
1、泥鳅：每g泥鳅中含有的嘌呤mg，所以属于高嘌呤含量食物，所以不建议吃;
2、黄鳝：属于中嘌呤含量的食物，所以在痛风间歇期以及慢性期时可以少吃。黄鳝营养价值较丰富，尤其含有较多的矿物质、微量元素以及优质蛋白质，可以被机体吸收和利用。但嘌呤含量接近于高嘌呤含量的食物，所以建议不要过量吃。
如果痛风患者喜欢吃鱼，可以吃中嘌呤含量的鱼类，如桂鱼、鲈鱼，每g鲈鱼中嘌呤含量仅为70mg。
痛风能吃苋菜吗
痛风人群可以吃苋菜，痛风是由于高尿酸血症引起的晶体性关节炎，要限制痛风人群饮食中的嘌呤摄入量。在痛风急性发作期时，建议多吃新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜的嘌呤含量较低，而在痛风间歇期或慢性期的人群可以适量吃中嘌呤含量的食物。苋菜又称红苋菜，嘌呤含量较低，每g红苋菜中嘌呤含量仅为8.7mg，所以痛风人群即使在急性发作期也可以吃苋菜。
苋菜本身是一种营养价值较高的蔬菜，除嘌呤含量低外，其它的营养素比较丰富，尤其是铁含量较多，钙含量在素食中也比较高。另外苋菜含有较多的胡萝卜素、维生素C，由此可见苋菜营养价值比较高。常吃苋菜可以减肥、瘦身，提高人体免疫力，同时可以促进儿童的生长发育。苋菜除食用价值以外，也有药用价值，苋菜叶、种子、根，可以起到清热解毒、除湿、利尿的作用，也作为中药进行临床应用。