平分秋色
9月23日3时21分，进入秋分节气作者丨宋英杰出自《故宫知时节：二十四节气?七十二物候》
秋分时节，天气给人的感觉，两个字：爽、朗。一个是爽，天气感觉清爽了；一个是朗，天空感觉明朗了。
于是，秋毫可以明察，秋水能够望穿。董仲舒《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分被认为是昼夜均等，寒暑平衡的中间点，是“平分秋色”之时。但各地的温凉更迭大不相同。
古人认为，秋分是一个分界。
秋分之前暑有余热，所以秋燥还是温燥；秋分之后寒意渐浓，所以秋燥已是凉燥。因此过了秋分，需要多吃清新、温润之物。
《管子》：以夏日至始数九十二日谓之秋至，秋至而禾熟。《淮南子》：秋分蔈（biào，指草木零落）定而禾熟。也就是说，收成多寡，年景好坏，不再是悬念，在秋分时节基本都有了定论。吃下“定心丸”，人们便忙着收，忙着晒。“三春没有一秋忙，收到仓里才算粮”。然后趁着秋高气爽，晒粮食、晒干菜，晒盐、晒鱼干儿等等。
秋分时节，虽然有了些许寒意，但还是特别喜欢那句诗：“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天”。夏天被热得昏沉沉的，也被热得特别烦躁。秋分时的一丝轻寒，恰好让人舒畅，恰好给人一种唤醒感，气温体现着一种恰到好处的分寸。
但再凉一点，便有了草木枯萎的肃杀之气，所以希望这样的天气不要来去匆匆，“常恐秋风早，飘零君不知”。疏朗时节，快意秋分。
秋分一候“雷始收声”，不再打雷了。古人认为，雷电乃龙所为。春分雷乃发声，秋分雷始收声。而龙，春分登天，秋分潜渊，非常契合雷电的起止时间。秋分二候“蛰虫坯户”，蛰虫们并非完全封闭门户，而是把洞穴垒得结实一些，洞口开得再小一些，等到天寒再封堵洞口，“闲人免进”，安然过冬。秋分三候“水始涸”，不是水体都干涸了，是说夏雨遗存的积水逐渐干涸。秋季降水锐减，河流舒缓了，流水不再湍急，秋气之美，便常在于水之静美。
秋分·民俗
祭秋月
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”定在“秋分”这一天，不过由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。自古有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。北京的日坛、月坛、天坛、地坛就是清代帝王为祭祀而兴建。
竖秋蛋
秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏，民谚说“秋分到，蛋儿俏”，游戏方式很简单，即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手，蛋不倒视为成功。其实每天都可以玩，只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，竖起鸡蛋的游戏更容易成功。吃秋菜
秋分当日还有一种时令吃食，叫作秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”添秋衣
此时节，冷空气日渐活跃，气温降低速度明显加快，要注意保暖，及时添秋衣，夜晚睡眠盖好被子，小心腹背受凉；饮食上，注意温和清淡，不要过度“肥甘厚味”，否则易加重或引发脾胃方面的疾病。另外，适当锻炼，尽可能保持心态平和，乐观向上，以克服“悲秋”“秋燥”。庆秋收
春种一粒粟，秋收万颗子。“秋分”时节，亦是农业生产上重要的节气，我国大部分地区进入秋收季，秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙正当时。这个“秋分”，第三届“中国农民丰收节”，处处已铺开秋收画卷。一寸光阴得一方金黄，丰收，是对每一位辛劳者的礼赞。文/央视新闻整编
图/视觉中国等
遵循时节特点
可以多食用一些甘润生津和润肺的新鲜果蔬
根据天气变化
逐渐增加衣物，不要急于换上过厚衣服
顺应天地之气，科学御寒
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