今天给大家分享四种有助于孩子长高的蔬菜，其含钙量呢，比牛奶还要高，不知道的朋友咱们先收藏。
第一红薯叶，又叫地瓜叶
这个在我们小时候，在我们农村呢，是用来喂猪的，可是现在呢，已经成为了一道，它含有丰富的叶绿素，膳食纤维以及各种营养素，每克的红薯叶，其含钙量呢，达到了毫克，比牛奶还要高，而且有助于肠道蠕动，帮助排便，
第二苋菜，苋菜含有丰富的胡萝卜素，维生素以及铁钙等矿物质，每克的苋菜中，其含钙量达到了80毫克，民间有六月苋当鸡蛋，七月苋金不换的说法，可见其营养价值真的很高，而且呢，长期吃苋菜还可以防止便秘，减肥排毒等。
但是苋菜它的草酸含量也特别的高，尤其是绿色的苋菜，每克的绿苋菜，其草酸的含量，高达毫克，所以咱们平时在买苋菜的时候，尽量的选择红红色的苋菜，而且在吃的时候，吃之前一定要先焯水。
3.毛豆，毛豆含有丰富的维生素，以及膳食纤维，每克的毛豆，其钙含量呢，达到了毫克，所以有机会的时候呢，一定要多买点给孩子吃。
4.木耳，菜又叫豆腐菜，这是一道纯天然的绿色蔬菜，根本不需要打农药，吃起来呢味道爽脆，而且它的钙含量也非常的高，每克的木耳菜中，其钙的含量就达到了毫克，所以常吃木耳菜呢，对我们孩子的牙齿，骨骼呢都非常的好。
好了，以上呢就是我给大家分享的，四种有助于孩子长高的蔬菜，不仅含钙量高，最重要的是还不需要打农药，大家有机会的时候呢，一定要多买点给孩子吃。