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今日处暑，今年的第14个节气。
按节气时气，立秋是秋意初起，到了处暑，则暑意渐退、秋意渐浓。《月令七十二候集解 》记载：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的酷暑结束，三伏接近尾声；也意味着进入气象意义的秋天。我们知道，秋天属肺、金，主燥气，养收，宜滋阴进补；接下来一整个秋季的养生活动、饮食大概都绕不开它们。要想在秋季能顺利进补，顺应节气做好养收养阴，最重要的是身体无湿、热之邪气、脾胃健壮不虚弱，要不然再好的进补食方都无法用起来，更别提吃什么名贵补品、膏方了。所以处暑这15天就很关键了，趁着暑气仍在，最后再清一波身体，把残留的湿气、热气、瘀邪，都清一清、排一排、通一通，为秋冬的“收藏”做好准备、打好身体基础。如果立秋的15天，有经常喝清秋汤，那么身体的水湿大概排得七七八八了。这个时候，咱们就可以用这个家常菜组成的净秋汤，来继续清一清剩余的一些湿邪、热邪了。。。。苋菜净秋汤
「材料」苋菜g、空心菜g、黑木耳10g；皮蛋2个、瘦肉g、白萝卜g，葱、蒜适量。「做法」瘦肉切片，焯水，加入适量水，加白萝卜、黑木耳一起大火煮30分钟，放入葱花，关火。另起一个锅，放少许油、蒜，加切好的皮蛋，略微翻炒。放入洗好的苋菜、空心菜，翻炒两下，倒入前面煮好的瘦肉汤，盖上锅盖煮3分钟左右，至苋菜熟了即可。「功效」苋菜，为夏季时令菜，用于清理夏季残留的邪气最合适，现在的苋菜虽然不新嫩了，但和荠菜一样，老了的药效更突出；能清热解毒，尤其是血热，《本草衍义补遗》：“苋，下血而又入血分，且善走”；能通九窍、利二便，让身体的“毒素”、“热气”、“湿邪”全面地排出去~便秘，眼睛多分泌物，身体长痱子、红疹的人平时可以多吃它。空心菜，凉血止血、清热利湿；黑木耳补气血，润肺，用于气虚血亏导致的皮肤瘙痒、便秘；皮蛋能清肺热、烟毒、酒毒；白萝卜滋阴升津、清虚热。此汤选用了家常蔬菜，虽力度比药材较柔缓，却能很好地清理身体潜藏及残留的湿邪，所以可以每天喝，或者隔天吃一次。如果身体水湿之气较重的，或者立秋没有经常喝清秋汤的，可以先隔一天就喝一次清秋汤，喝个3、4次，然后再开始吃苋菜木耳汤。·唠唠嗑·考考大家：
最近多地持续下雨，
在这样的环境里，
我们可以喝什么茶饮来防患于未然？
可以从之前的发过的早报里选出适合的茶饮~
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