实幼知食
第十六周
12月13日-12月17日
12月13日星期一
Monday
早餐
煮鸡蛋：鸡蛋60g
牛奶：牛奶g
葱油卷：小麦粉25g葱2g
餐包：面包40g
点心
沙糖柑：柑橘g
午餐
飘香兔肉：兔肉50g胡萝卜30g莴笋45g猪肉10g
菠菜猪肝汤：猪肝25g菠菜40g
青豆南瓜泥：南瓜45g青豆20g
玉米饭：稻米55g玉米糁5g
点心
每日坚果：杏仁5g核桃仁6g开心果5g腰果9g
晚餐
三鲜面块：面块60g番茄20g平菇30g猪肉30g小白菜15g
12月14日星期二
Tuesday
早餐
香菇肉包：香菇10g猪肉20g小麦粉20g
山药红枣粥：枣5g山药40g稻米20g
黄瓜炒蛋：黄瓜30g鸡蛋50g
美好时光海苔：海苔10g
点心
库尔勒香梨：香梨g
午餐
鲜肉抄手：抄手皮60g猪肉50g
冬苋菜豆腐汤：豆腐20g冬寒菜30g
点心
牛奶：牛奶g
晚餐
咖喱牛肉：牛肉40g马铃薯55g洋葱10g
香炒豇豆：豇豆65g
小白菜汤：小白菜40g
米饭：稻米65g
12月15日星期三
Wednesday
早餐
煮鸡蛋：鸡蛋60g
牛奶：牛奶g
玉米馒头：馒头25g玉米面5g
红豆Q星饼：红豆馅5g面粉30g
点心
火龙果：火龙果g
午餐
虫草花鸡汤：鸡40g虫草花15g
黑耳青笋肉丝：猪肉50g木耳2g莴笋45g
鲜香娃娃菜：娃娃菜80g
红苕饭：粳米55g红薯25g
点心
枸杞银耳汤：银耳5g枸杞子3g
晚餐
肉末什锦炒饭：玉米粒2g胡萝卜20g猪肉45g稻米50g青豆10g火腿肠10g
12月16日星期四
Thursday
早餐
红糖醪糟汤圆：汤圆28g
酱肉包：面粉20g猪肉馅20g
肉松蛋糕：蛋糕40g
点心
苹果：红富士苹果g
午餐
番茄鱼丸汤：鱼丸30g番茄40g
苕子蛋：豆腐干20g鸡蛋50g猪肉30g
香菇瓢儿白：香菇20g小白菜45g
黑米饭：粳米55g黑米5g
点心
牛奶：牛奶g
晚餐
冬瓜烧丸子：猪肉50g冬瓜g
双孢菇西兰花：杏鲍菇20g西兰花45g
笋叶汤：莴笋叶40g
米饭：稻米65g
12月17日星期五
Friday
早餐
芝麻糖包：小麦粉20g松子1g芝麻5g
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋40g
冬苋菜粥：苋菜20g稻米20g
五香藕片：藕50g
点心
柚子：柚g
午餐
地瓜炒肉丝：猪肉50g地瓜65g
炒圆白菜：大白菜65g
三鲜大骨头汤：番茄20g猪肘棒20g黄豆芽20g蘑菇20g
燕麦饭：燕麦5g粳米55g
点心
儿童牛奶：牛奶g
拔丝蛋糕：面粉15g鸡蛋5g猪肉松3g
注：图片以实际为准
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