每月吃2次它,排出体内垃圾,给血管做

每月吃2次“它”，排出体内垃圾，给血管做个大扫除，健康美味！现代人节奏快，每天穿梭于城市之间。大城市，灰尘、垃圾、雾霾等等一系列的空气污染给人们的身体也造成了一定的影响，危害人们的健康。有时候就要多吃一些清肺的食物，给自己的身体做个“大扫除”。今天小编要分享的就是鲍鱼炒苋菜。一个月吃个几次，排出身体里的垃圾。苋菜，属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。

鲍鱼干贝XO酱炒青菜

By雪冰姑娘

配料：

小白菜克、花生油1勺、xo酱适量

烹饪步骤：

1.青菜洗净，任何青菜都可以

2.锅热下油放入XO酱炒香

3.放入青菜大火翻炒

4.青菜炒软熟即可出锅享用

5.可以开动啦

烹饪小贴士：

1、苋菜原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。2、作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种。3、因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少发生，故苋菜不论是在中国还是国外，都渐渐被人们所认识，而得到发展。4、全国各地均有栽培，有时逸为半野生。原产印度，分布于亚洲南部、中亚、日本等地。5、苋菜茎叶作为蔬菜食用；叶杂有各种颜色者供观赏；根、果实及全草入药，有明目、利大小便、去寒热的功效。

你按时清理体内垃圾了吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.jiexiuzixun.com/afhpz/2299.html