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第24天推送
产后第二十四天
妈妈皮肤清爽顺滑宝宝
躺在你的怀里才会睡得更香
如果出现皮肤瘙痒
这会使得你的心情烦躁
根本不能开心的面对宝宝
当皮肤出现瘙痒时
一定要做出明确的诊治
如有对某些食物过敏
在饮食中要注意哦！
24+
月子餐第24天食谱
一
花生猪蹄汤
（图片仅供参考）
食材准备：
莲藕、花生、猪蹄
制作步骤：
1、猪蹄斩块后，入沸水焯水捞出，洗净。
2、莲藕去皮，洗净切片，花生洗净。
3、将莲藕、猪蹄、花生放入汤锅中，倒入适量水，大火煮沸改称小火炖2小时，加盐调味即可。
二
苋菜瘦肉豆腐汤
（图片仅供参考）食材准备：
苋菜、豆腐、瘦猪肉
制作步骤：
1、洗净的苋菜切小段，豆腐洗净切小块。
2、洗净的瘦猪肉切薄片，加入少许盐、水淀粉拌匀上浆。
3、放油爆香姜片，放入猪肉煸炒至变色，倒入适量水煮沸。
3、放入苋菜和豆腐，小火慢炖至食材熟透，加入盐调味即可。
月嫂小课堂
哺乳期可以吃芝麻吗？
哺乳期可以吃芝麻。我国中医认为有芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳期吃芝麻有什么好处？哺乳期能吃芝麻下奶吗？下面就让我们一起来看看。
1、芝麻的钙含量很高，非常适合素食者补充营养食用。并且因为它还具有增乳的作用，产后少乳的新妈妈也可以用芝麻加猪蹄炖白萝卜喝汤。
2、钙对哺乳妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，哺乳妈妈容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所以哺乳期妈妈要注意在饮食中摄取一定量的钙质，以满足自身和哺乳的需要。芝麻含钙量非常的丰富，为牛奶的2倍，因此，哺乳妈妈可以经常食用芝麻。
3、芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。而且而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。久食可以轻身，还有改善皮肤粗糙的问题。
4、芝麻还含有膳食纤维、大量的脂肪油、维生素B1、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，常吃可以起到预防便秘的作用。
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