北京权威扁平疣医院 http://m.39.net/pf/a_8744638.html第十四周食谱（12.13——12.17）
周一
早点
牛奶太平苏打
午餐
黑芝麻米饭五彩虾仁
蚝油生菜萝卜鸡蛋肉丝汤
午点
沃柑酸奶蛋糕（自制）
周二
早点
牛奶骨钙饼干
午餐
大米饭糖醋排骨
草菇炒杭白菜紫菜蛋汤
午点
香蕉卤鸭心
周三
早点
牛奶闲趣饼干
午餐
大米饭咖喱牛肉
鸡腿菇炒西蓝花苋菜虾皮汤
午点
鸡蛋仔红豆红枣薏仁粥
周四
早点
牛奶骨钙饼干
午餐
玉米米饭酱汁鸡翅
芹菜炒香干菠菜鱼圆汤
午点
红心火龙果杏仁酥（自制）
周五
早点
牛奶黑糖饼干
午餐
全家福六鲜面五香鸡蛋
午点
蜜桔北海道流心杯
健康饮食小贴士
冬天家长可以给孩子煮一些滋补粥，孩子肠胃功能弱，而因为粥熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，肉末粥、绿豆粥、山药粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有消食化痰的萝卜粥、养心除烦的小麦粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等等。
END素材/提供庞静老师
图文/排版庞静老师
日期年12月12日
爱
陪伴孩子慢慢长大