气温波动频繁
●不知是不是受到节日氛围的感染，近期我省的气温波动“十分”频繁。白天最高气温在10-20℃间上下跳跃，夜间最低气温逐渐向0℃靠拢。
●预计未来一周，除9日有明显升温外，全省白天最高气温在12-17℃上下浮动，部分地区夜间最低气温将下降至0℃上下。
▲未来一周预报
●由于近期我省气温波动较为明显，很容易出现感冒、上呼吸道感染等疾病，今天给大家几点温馨小提示，告别秋季感冒。
●1、平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
●2、空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
●3、用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
●4、饮食少食辛咸
保证三餐按时定量，饮食清淡、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
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