庆龄幼儿园幼儿食谱
.11.29—12.3
星期一
早餐：豆沙馒头（豆沙5g面粉35g）
蒸板栗南瓜（板栗南瓜10g）
煮鸡蛋（鸡蛋50g）
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早点：香蕉50g皇冠梨50g
午餐：五彩糯米饭
（红薯10g瘦肉20g嫩豌豆10g糯米70g）
青叶血旺汤（菠菜40g猪血10g）
午点：果脯馒头（果脯2g面粉10g）
冰糖枸杞雪梨汤
（梨20g冰糖5g枸杞2g）
星期二
早餐：韭菜鸡蛋饼
（面粉30g韭菜10g鸡蛋30g）
蒸玉米（嫩玉米20g）海苔2g
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早点：脐橙50g红蛇果50g
午餐：杏鲍菇胡萝卜焖鸡块
（杏鲍菇15g胡萝卜5g鸡胸肉20g）
番茄炒鸡蛋（番茄25g鸡蛋25g）
清炒儿菜(儿菜20g)
冬苋菜鲫鱼豆腐汤
（冬苋菜20g鲫鱼15g豆腐15g）
玉米粒米饭（玉米粒3g大米70g）
午点：全麦面包（鸡蛋2g面粉10g）
豆浆（黄豆10g白糖5g）
星期三
早餐：香菇肉酱面加青
（干面60g瘦肉10g豆干10g小白菜50g香菇10g）
煎鸡蛋块（鸡蛋50g）
早点：哈密瓜50g糖心苹果50g
午餐：土豆烧排骨（排骨20g土豆25g）
肉末南瓜（老南瓜30g瘦肉5g）
炒青梗花菜(花菜30g)
紫菜虾皮汤（紫菜7g虾皮5g）
黑芝麻米饭（黑芝麻3g大米70g）
午点：奶香小馒头（面粉10g牛奶5g）
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星期四
早餐：低糖蜂蜜蛋糕（面粉30g鸡蛋30g）
蒸土豆（土豆20g）
开心果（开心果5g）
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早点：耙耙柑50g白梨50g
午餐：胡萝卜芹菜炒牛肉
（牛肉25g芹菜10g胡萝卜10g）
冬瓜烧鲜虾仁（冬瓜30g鲜虾仁15g）
白灼西兰花（西兰花30g）
苡仁百合虫草花乳鸽汤
（百合5g乳鸽10g苡仁5g虫草花2g）
小米米饭（小米3g大米70g）
午点：白糕（大米10g白糖2g）
冰糖银耳枸杞汤
（冰糖5g银耳5g枸杞2g）
星期五
早餐：蔬菜瘦肉包
（春菜20g瘦肉10g面粉30g）
红糖小汤圆（红糖5g汤圆20g）
煮鸡蛋（鸡蛋50g）
早点：无核橘50g丑苹果50g
午餐：木耳红甜椒炒肉
（干木耳2g红甜椒5g瘦肉15g）
蚂蚁上树（干粉7g瘦肉5g）
清炒瓢白（瓢白30g）
排骨白萝卜菌菇汤
（排骨10g白萝卜20g蘑菇10g枸杞2g）
糙米米饭（糙米3g大米70g）
午点：紫薯包（紫薯2g面粉10g）
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统筹：郑雪莲
编辑：傅小航朱婷婷
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